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2017-10-06T16:54:14+02:00

"On regrettera plus tard...

Publié par Delphine Basson Psychologue

J'ai retrouvé avec plaisir l'écriture d'Agnès Ledig, sage femme de métier, qui a commencé à écrire en 2011.

J'ai lu cet été "On regrettera plus tard" sorti l'an dernier. Comme dans tous ses livres, l'auteure nous embarque dans des tranches de vie qui nous font réfléchir sur notre propre existence et notre façon d'appréhender la vie. Je laisse un peu de suspens...

Juste envie de partager un court extrait... qui correspond bien à ma vision de la vie et à ce que je tente de vous faire découvrir en séance.

 

 

 

 

"-Il ne faut pas attendre. Il faut profiter des choses qu'on a. Pas celles qu'on espère.

- Et quand ce qu'on a n'est pas suffisant pour se sentir bien ?

- Alors trouver dans ce que tu as de quoi te sentir bien.

-Tu sais bien que ce n'est pas possible.

-Evidemment je sais. Je tâche de te réconforter un peu. Fais confiance. Ce qui doit arriver arrive. [...] c'est notre grand tort de croire que c'est possible. Vouloir tout maitriser, parce que c'est rassurant. Mais il suffit d'un événement particulier et tout peut être chamboulé. [...]

-l'incertitude est inconfortable

- Oh oui. Mais la vie est une incertitude à elle toute seule. Il n'y a que quand on est mort qu'on est sûr d'être mort. Tant qu'il y a de la vie, il y a de l'imprévu. C'est comme ça, et on n'y peut rien. On peut juste l'accepter."

Et vous ? Qu'est ce que ça vous inspire ? Savez-vous profiter ? Avez-vous des conseils à donner à ceux qui sont en cours d'apprentissage ? Comment lâcher-prise ?

Delphine

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2017-09-26T10:25:58+02:00

20 minutes... pour se détendre...

Publié par Delph & Virginie

Pour faciliter votre pratique de relaxation profonde voire d'autohypnose,

voici un nouvel exercice guidé trouvé par Virginie !!!

   Merci Virgini

 

Et si au détour de vos balades sur le net, vous trouvez des exercices intéressants, faites-moi les parvenir ! Ils seront publiés sur le blog !

 

***

Installez vous confortablement sur le dos,

Centrez-vous sur vos respirations,

Ancrez-vous sur le matelas sur lequel vous êtes allongé(e)...

Laissez-vous guidé(e)...

ET

Profitez !

Et si cet exercice ne vous convient pas, cliquez dans catégories sur "relaxation" sous l'article ou sur "Delphine Relax"
A pratiquer sans modération...

Delphine Relax

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2017-09-22T15:00:31+02:00

Quel est le dernier défi que vous vous êtes lancé ?

Publié par Delphine Basson Psychologue

Une jolie et sympathique vidéo reçue cette semaine

 

Merci Aurélie ♡♡♡

Qu'est ce que ça fait du bien de recevoir

☆☆☆  un remède magique ☆☆☆

Et vous ? Que vous inspire cette vidéo ?

Sortez de vos carcans ! de vos rails ! de votre zone de confort qui peut devenir inconfortable ! de vos habitudes ! de votre mode "robot" !

OSEZ ! VIVEZ  ! LANCEZ-VOUS DES DEFIS  !

et si vous voulez encore plus de remèdes magiques sur ce thème, cliquez sur les mots roses !

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