Je vous invite à prendre là, quelques minutes pour vous.
Voilà, installez-vous confortablement, là, sur votre siège.
Ancrez votre dos, votre bassin sur le siège et prenez conscience de votre respiration.
Sentez l'air qui entre et ressort de votre corps.
[...]
Voilà, vous êtes prêt(e)s pour regarder cette vidéo.
Voyez comme les ruminations viennent et repartent à votre esprit.
Certaines sont rapides, d'autres lentes.
Certaines s'installent, d'autres repartent...
Ouvrez votre mental et laissez les ruminations entrer et partir
Accueillez-les paisiblement, là, comme quand on regarde les nuages qui se baladent dans un beau ciel bleu !
Vous venez d'être bercé(e) pendant 1:53 par un beau paysage....
Vous pouvez reprendre le cours de votre vie avec peut-être plus de légèreté !
Je vous souhaite de beaux nuages dans votre mental aujourd'hui !
Refaites maintenant l'expérience avec la musique, la sensation est toute autre...
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autohypnose - Delphine Basson Psycho
Rendre la psychologie accessible à tous, c'est possible ! Des articles qui informent pour mieux comprendre ce que l'on vit, (psycho, hypnose, enfance, école, santé...), des ...
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