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Les Ti bonheurs de Delph

Les Ti bonheurs de Delph

Tout droit vers le bien-être et la simplicité ! De l'info, des exercices pratiques, des remèdes "magiques".


Autohypnose : fleurs des champs

Publié par Delphine Basson Psychologue sur 24 Juillet 2016, 06:00am

Catégories : #Autohypnose

Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une première séance d'autohypnose.

Pour que chacun(e) puisse  se relaxer, se retrouver.

Je vous propose un thème, un lieu et une musique.

 

***

Installez-vous confortablement, pensez à décroiser vos membres et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà.

 

Puis laissez-vous inspirer par l'image.

Autohypnose : fleurs des champs

Mettez en route la musique.

Fermez les yeux et visualisez, écoutez et ressentez dans votre corps, votre tête...

et laissez le film défiler sur votre écran mental.
 
***
Je vous souhaite un merveilleux rêve éveillé !
J'attends vos réactions !
 

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