Quel est votre rituel du coucher ?
Si vous avez des troubles du sommeil ou des troubles d'endormissement, vous avez tendance à repousser votre coucher !
N'est-ce pas ?
Aujourd'hui, je vous partage les conseils travaillés en séance, avec une jeune ado, pour faciliter votre coucher et votre endormissement.
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Et retrouvez à la fin de ce billet d'autres articles sur le sujet.
Retrouvez tous les articles du blog abordant le thème du sommeil ici*.
En voici quelques uns...
Exercice d'hypnose pour retrouver le sommeil*
2 remèdes naturels pour bien dormir*
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ASMR : des bienfaits scientifiquement prouvés ?
Le terme " ASMR " est la troisième requête la plus populaire au monde sur Youtube. Le principe ? Procurer une agréable sensation au cerveau grâce à des déclencheurs tels que des chuchotements...
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