Pourquoi faut-il faire une cure de mélatonine et de magnésium en ce moment ?

L'hiver et ses journées courtes ; le stress chronique ont un impact sur notre sommeil* : troubles de l'endormissement* (si supérieur à 30 minutes), réveils* nocturnes, sommeil léger... 

Je vous explique aujourd'hui, dans cette vidéo, pourquoi il est utile de faire une cure de mélatonine et de magnésium marin en ce moment. 

(retrouver des séances d'autohypnose en cliquant sur les mots grenat* qui renvoient à des liens du blog)

Je ne le dirai jamais assez :

"il est important de prendre soin de vous !" 

De mon côté, j'ai testé la réflexologie abdominale et je m'amuse avec mon extracteur de jus acheté récemment. 

➡️ La réflexologie abdominale : massage relaxant associé à l'acupression des méridiens au niveau du ventre, relaxation et détente des organes internes.

Impressionnant et très efficace !

Véronique, qui est aussi ma prof de danse 😉 vous accueille dans une charmante pièce "envahie" de bouddhas. Jolie collection ! Jolie passion ! Super découverte. La musique et les mains de Véronique nous font voyager. Douceur et dynamisme qui font du bien.

Allez-y en toute confiance !!! Zen E' Sens

Comme j'avais rdv à 14h lundi, j'ai du manger léger.

Alors je me suis fait un jus de légumes !!! 

➡️ Le jus de légumes était composé de : céleri branches, chou carottes, pommes ; fait à l'extracteur, inspirée par Cyrielle. Oui c'est délicieux et plein de nutriments !
Je me suis enfin offert un extracteur récemment. Je les regarde depuis au moins 7 ou 8 ans. Ça, c'est un achat réfléchi. J'en suis ravie ! Plus efficace que la cuisson à basse température...
Ce jus m'a permis vraiment de me rendre compte que je n'aime pas le céleri branches mais associé aux carottes et aux pommes, ça se passe à l'aise.

Je vous montre 2 mini vidéos pour vous donner des idées...!