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2020-11-25T06:00:00+01:00

Retrouver le sommeil grâce à la musicothérapie

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance d'autohypnose.

Pour que chacun(e) puisse  se relaxer et s'évader, je vous propose aujourd'hui une musique, qui détend, permet de vous évader, idéale aussi pour s'endormir... Voilà ce que l'on peut lire dans le descriptif : 

MUSICOTHÉRAPIE ➤ SPÉCIAL AIDE AU SOMMEIL◾Aide pour les Insomnies Sévères et les Insomnies dues à la Douleur, Angoisses ou Anxiété - La plus apaisante musique pour calmer l'esprit et s'endormir vite pour un sommeil réparateur et profond - Soulagement stress, anxiété, insomnies et états dépressifs - Relaxation intense du corps et de l'esprit. ◾ Consultez un spécialiste si les symptômes persistent ou s'aggravent.

 

Cette musique est Top aussi avec un dessin, un bouquin...

Pur moment de rêverie...

Laissez-vous bercer...

 

***

Installez-vous confortablement, pensez à décroiser vos membres et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà...

 

Ecoutez et laissez-vous inspirer par la musique.

 

***

 

Laissez-vous porter

 

là où votre inconscient

 

vous emmène...

 

***

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