Retrouver le sommeil grâce à la musicothérapie

Publié par Les Ti bonheurs de Delph sur 25 Novembre 2020, 06:00am

Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance d'autohypnose.

Pour que chacun(e) puisse se relaxer et s'évader, je vous propose aujourd'hui une musique, qui détend, permet de vous évader, idéale aussi pour s'endormir... Voilà ce que l'on peut lire dans le descriptif :

MUSICOTHÉRAPIE ➤ SPÉCIAL AIDE AU SOMMEIL◾Aide pour les Insomnies Sévères et les Insomnies dues à la Douleur, Angoisses ou Anxiété - La plus apaisante musique pour calmer l'esprit et s'endormir vite pour un sommeil réparateur et profond - Soulagement stress, anxiété, insomnies et états dépressifs - Relaxation intense du corps et de l'esprit. ◾ Consultez un spécialiste si les symptômes persistent ou s'aggravent.

Cette musique est Top aussi avec un dessin, un bouquin...

Pur moment de rêverie...

Laissez-vous bercer...

***

Installez-vous confortablement, pensez à décroiser vos membres et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà...

Ecoutez et laissez-vous inspirer par la musique.

***

Laissez-vous porter

là où votre inconscient

vous emmène...

***

2 remèdes naturels pour bien dormir - Les Ti bonheurs de Delph

Parce que le sommeil peut être perturbé par la pleine lune, un décalage horaire, mais aussi par trop de stress, de cogitations, de nervosité, je vous propose aujourd'hui un extrait de l'émissi...

http://delphinebasson.fr/article-bien-dormir-sans-medicaments-123008950.html

2 remèdes naturels pour bien dormir

Des méthodes simples pour accompagner votre enfant vers le sommeil sereinement - Les Ti bonheurs de Delph

Une belle séance Mini Zen mercredi dernier avec de vrais petits explorateurs de la nuit, ♡♡♡ merci les enfants ♡♡♡ ☆☆☆ entre rire et peur ☆☆☆ et chacun repart avec quelques...

http://delphinebasson.fr/2016/11/des-methodes-simples-pour-accompagner-votre-enfant-vers-le-sommeil-sereinement.html

Des méthodes simples pour accompagner votre enfant vers le sommeil sereinement

Partager cet article