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Les Ti bonheurs de Delph

Tout droit vers le bien-être et la simplicité ! De l'info psycho, des exercices pratiques, des remèdes "magiques".


Un peu d'exercice physique...

Publié par Les Ti bonheurs de Delph sur 5 Juillet 2020, 12:07pm

Catégories : #je pratique seul(e), #Trucs et astuces, #dancetherapy

Comme vous le savez l'activité physique  est utile pour le corps mais aussi pour le moral. Voici quelques séances qui peuvent vous convenir. La première est très cardio, les deuxièmes sont beaucoup plus douces. Attention, n'allez pas au-delà de vos limites. Ecoutez-vous, écoutez votre corps. Il y en a pour tout le monde ...

Un peu d'exercice physique...

Home Dance Therapy

Celles et ceux qui me connaissent savent quelle place prend la danse dans ma vie ! Pour pallier à ma frustration actuelle, je partage avec vous un super cours ! Attention, ça dure 30 minutes et c'est très cardio !!!

Bonne séance !!! Défoulez-vous !!!

Faire des exercices plus doux, c'est bien aussi ! Voici deux séances qui devraient plaire aux séniors !!!

Prenez soin de vous !

Prenez soin de votre corps !

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F
Bonjour Delphine, merci ppur ce partage de vitalité. Moi aussi j'adore la danse car j'en fais depuis toute petite et je trouve que c'est une vraie thérapie. Merci pour les vidéos. Bon courage à toi pour ce confinement. Fanny
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L
On a donc un point commun ;)
M
Bonjour Delphine, je ne vais pas parler ici des côtes sombres du Confinement,ces appels sur Skype,ces mails et SMS,ces coups de fil qui ne remplacent pas le contact de visu, physique,de ceux que nous aimons. <br /> Cette période stressante m'a pourtant fait deux cadeaux de taille: redécouvrir le plaisir de la danse toute seule dans mon salon, chorée sur Ed Sheeran, Maroon,m Gims,eheh,j'ai 63 ans...et je prends vraiment mon pied...et pouvoir trainer au lit...quand j'étais jeune et célibataire,je faisais plein de choses au lit,je lisais et même je préparais mes cours...et puis,les enfants,le boulot,le ,,," ce n'est pas convenable".... Et bien j'ai retrouvé la jouissance adolescente de trainer au lit et de prendre Mon temps...je poursuivrai ces deux plaisirs après le déconfinement...
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L
Aaaahh Mamazerty ! Que je suis contente d'avoir de vos nouvelles ! Mais oui ! Vous avez tout à fait raison ! Ce confinement a fait sauter des barrières que nous nous étions en grande partie installées seul consciemment ou inconsciemment ! Vous avez raison : E.C.O.U.T.E.Z.-V.O.U.S !!!