Voici un super livre de relaxation pour les 4-8 ans de la collection Simplissime.
Un livre attrayant présentant un exercice de relaxation illustré sur une planche de 2 pages pour que l'enfant puisse bien comprendre l'exercice.
Voici, deux exercices dans cet article. Ce sont 2 exercices de relaxation que j'utilise souvent en séance avec les petits (MiniZen) mais aussi les grands !!!
Le premier "je berce mon doudou" est un exercice qui installe le calme et facilite l'endormissement. On peut utiliser un doudou, une figurine, un livre pour les adultes 😉
Le deuxième "les épaules en porte-manteau" est très efficace pour libérer les tensions physiques et psychiques. Le pompage des épaules est très efficace ! Exercice à faire en famille en rentrant le soir pour faciliter les devoirs et évacuer toute la pression de la journée.
Voici le sommaire du livre. Sachez que vous pouvez l'emprunter dans le réseau des bibliothèques locales.
Détendez-vous tous ensemble et profitez...
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