Voici une nouvelle séance d’auto hypnose pour bien finir l'année, pour se préparer à toutes ces festivités, pour dépasser nos craintes avant tous ces événements...
Je l'ai testée ce matin et je trouve que ça m'a bien aidé à recharger les batteries...
Installez-vous confortablement au calme. Prévoyez une demie-heure seul(e). Prévenez votre entourage pour ne pas être dérangé(e).
Pensez à décroiser vos membres et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà...
Puis laissez-vous guider par cette vidéo.
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