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Les Ti bonheurs de Delph

Tout droit vers le bien-être et la simplicité ! De l'info psycho, des exercices pratiques, des remèdes "magiques".


Autohypnose : lâcher-prise

Publié par Delphine Basson Psychologue sur 23 Décembre 2018, 09:14am

Catégories : #Autohypnose, #relaxation

Voici une nouvelle séance d’auto hypnose pour bien finir l'année, pour se préparer à toutes ces festivités, pour dépasser nos craintes avant tous ces événements...

Je l'ai testée ce matin et je trouve que ça m'a bien aidé à recharger les batteries...

 

Installez-vous confortablement au calme. Prévoyez une demie-heure seul(e). Prévenez votre entourage pour ne pas être dérangé(e).

Pensez à décroiser vos membres et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà...

 

Puis laissez-vous guider par cette vidéo.

 

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