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Les Ti bonheurs de Delph

Tout droit vers le bien-être et la simplicité ! De l'info, des exercices pratiques, des remèdes "magiques".


Savez-vous vous poser la bonne question ?

Publié par Delphine Basson Psychologue sur 19 Mars 2018, 11:43am

Catégories : #méditation, #mes écrits

Savez-vous vous poser la bonne question ?

Petits ou grands bonheurs

L’important est de les vivre pleinement, consciemment,

Eveiller l’émotion, le ressenti,

Immenses ou subtiles, les faire

Naitre et les accueillir en soi.

Etre là, ici et maintenant. Accueillir,

 

Cueillir le langage du corps.

Observer les ressentis, les manifestations corporelles

Noter, pointer, prendre conscience,

Savourer l’agréable, accepter le désagréable

Calmer le mental et

Installer les minutes, prendre son temps, vivre dans l’instant.

Eclairer sa conscience et faire

Naitre chaque mouvement de respiration, les uns après les autres,

Consciemment, sans forcer, sans juger.

Etre soi et accepter.

Pratiquez la méditation !

En cliquant ici, retrouvez tous les exercices de méditation du blog.

Bonne pratique

Delphine

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