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Les Ti bonheurs de Delph

Tout droit vers le bien-être et la simplicité ! De l'info, des exercices pratiques, des remèdes "magiques".


20 minutes... pour se détendre...

Publié par Delph & Virginie sur 26 Septembre 2017, 10:25am

Catégories : #relaxation, #je pratique seul(e)

Pour faciliter votre pratique de relaxation profonde voire d'autohypnose,

voici un nouvel exercice guidé trouvé par Virginie !!!

   Merci Virgini

 

Et si au détour de vos balades sur le net, vous trouvez des exercices intéressants, faites-moi les parvenir ! Ils seront publiés sur le blog !

 

***

Installez vous confortablement sur le dos,

Centrez-vous sur vos respirations,

Ancrez-vous sur le matelas sur lequel vous êtes allongé(e)...

Laissez-vous guidé(e)...

ET

Profitez !

Et si cet exercice ne vous convient pas, cliquez dans catégories sur "relaxation" sous l'article ou sur "Delphine Relax"
A pratiquer sans modération...

Delphine Relax

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