Voici une belle séance de méditation pleine conscience guidée par Bernard Giraudeau.
La référence de la méthode est proposée à la fin de l'article en lien.
Je vous la conseille vivement !!!
/https%3A%2F%2Fstatic.fnac-static.com%2Fmultimedia%2FImages%2FFR%2FNR%2Ffe%2F36%2F2a%2F2766590%2F1508-1.jpg)
Méditer - Jon Kabat-Zinn sur Fnac.com
108 leçons de pleine conscience, 1 cd audio inclus, Méditer, Jon Kabat-Zinn, Les Arenes Eds". Livraison gratuite et - 5% sur tous les livres en magasin. Achetez neuf ou d'occasion.
/http%3A%2F%2Fwww.journaldelascience.fr%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Famygdala.png)
PLEINE CONSCIENCE : Être là, ici et maintenant, ça s'apprend - Delphine Basson Psycho
"Etre attentif aux émotions sans juger, sans ruminer, être présent ici et maintenant..." "La pleine conscience est une technique qui va vous permettre d'affronter la vie de tous les jours..." L'une
Partager cet article
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
/image%2F1489129%2F20230203%2Fob_518053_incollage-20230203-160744619.jpg)
/https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FZdUStj9wQiE%2Fhq2.jpg)
/image%2F1489129%2F20210202%2Fob_e27da2_incollage-20210202-155948743.jpg)
/image%2F1489129%2F20200410%2Fob_fdbf69_automassage.jpg)