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Articles avec #fleurs de bach catégorie

2020-11-21T06:00:00+01:00

Un moment pour soi pour mieux vivre ce confinement

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Il est important de se consacrer des moments pour soi, encore plus, là maintenant, avec ce confinement. Catherine Paquet, psychopraticienne, vous propose cette séance d'hypnose relative au confinement.  D'autres séances sont disponibles sur sa chaîne youtube, lien ici. Je vous félicite de vous accorder ce temps qui vous aidera à vous ressourcer.

Belle séance à vous !

 

***

 

Installez-vous confortablement dans un endroit calme.

 

Décroisez vos membres, commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires.

Mettez en route la vidéo...

 

Les 2 articles qui suivent vous donneront de bons conseils pour mieux vivre cette période si complexe. 

***

Prenez soin de vous

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2020-11-06T10:23:20+01:00

Commet réagir face à ce climat anxiogène ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph
Nous souffrons tous de stress et d' angoisse en ce moment car nous subissons le contexte que nous vivons. Je vous explique, dans cette vidéo postée hier sur les réseaux sociaux, pourquoi il est important de planifier et mener à bien un projet comme lecture, écriture, désencombrement, tricot, bricolage...
 
Et dans ce contexte si difficile, pensez aux remèdes naturels pour vous aider !
🌼 Gorse et Olive : les 2 fleurs de Bach du moment.

Retrouvez les rubriques citées dans la vidéo :

🌼"méditation" : ici

🌼"autohypnose/musique douce" : ici

🌼prendre soin de soi "je pratique seul" : ici

🌼relaxation : ici

🌼respiration, cohérence cardiaque : ici

Prenez soin de vous et restez positif ! Restez acteur de votre vie !

Delphine

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2020-07-06T18:20:55+02:00

Et si vous faisiez votre bilan émotionnel ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Ça y est le mois de juillet est bien installé. Les vacances sont là, on change de rythme : moins de contraintes, moins d'horaires, plus de devoirs pour les enfants. Que l'on ait des enfants ou pas d'ailleurs, le rythme et les contraintes scolaires ont un impact sur notre société : les cours de sport, les loisirs sont suspendus en été aussi  !

Nous voici donc installé(e)s dans cette période estivale en vacances ou pas. Drôle de sensation après cette période de confinement ? Oui ? Non ? 

C'est aussi une période d'attente : certains attendent les résultats bac, brevet, université... ; d'autres attendent l'arrivée des enfants, petits-enfants séparés depuis plusieurs semaines voire mois dans ce contexte si particulier. 

C'est la fin d'un cycle pour en démarrer un nouveau en septembre. Et la fin d'un cycle peut déclencher des changements : mutation, réorganisation, nouveaux collègues, nouvelle école...

J'ai donc trouvé utile de vous proposer aujourd'hui le questionnaire de Bach pour que chacun puisse établir son bilan émotionnel et identifier les Fleurs de bach qui lui correspondent le mieux.

Rappelez-vous il existe 38 élixirs de fleurs qui agissent sur les émotions. Chaque personne peut en avoir jusqu'à 7. Je vous laisse répondre au questionnaire et je reste à votre disposition si vous avez des questions ou besoin de conseils. 

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2020-04-20T18:23:56+02:00

Le live du 19 avril 2020

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Dimanche, voici les notions que j'ai abordés lors du direct sur facebook :

  •  Communication non violente
  • Se sentir débordé ou procrastiner pendant le confinement .

Retrouvez l'article du blog qui fait référence à la matrice d'Eisenhower, outil qui permet de mieux gérer son temps ici

  • Fleurs de Bach : Holly, Willow, Cherry plum
  • Situations conflictuelles dans le couple

Retrouvez l'article du blog qui aborde le fonctionnement de l'homme et de la femme :Les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus, retrouvez l'article ici

  • L'hypnose et les ondes cérébrales

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2020-04-06T17:18:38+02:00

La peur, comment la gérer ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Dimanche dernier, pour la deuxième fois, j'étais en direct sur Facebook, pour tenter de répondre à vos questions et vous présenter une sorte de mini synthèse des problématiques et questions évoquées durant cette troisième semaine de confinement en séances individuelles. J'ai abordé la gestion des émotions, l'écoute active et l'empathie, les messages inconscients reçus lors de ce confinement, et comment garder son intimité malgré le confinement.

Retrouvez le live en cliquant ici

Le prochain aura lieu dimanche 12 à 11 heures

Et savez-vous ce que j'ai fait ce matin ??? 🤔
Vous êtes nombreux à me demander des petites synthèses des 2 lives Facebook... Comme je me dis que ça va me prendre un temps fou... j'ai enregistré une première vidéo de 5 minutes sur "La peur, comment la gérer". Je viens de la publier sur ma chaîne YouTube. J'en ferai régulièrement. Chacune reprendra les thèmes abordés lors des lives. Et peut-être que bien lancée, si le format vous plaît, je continuerai après le confinement...
C'est un format court, brut sans montage (car je ne sais pas faire...). Mais mon fils s'est fait prendre au jeu et souhaite participer avec moi et faire le montage... dès qu'il aura trouvé le bon logiciel... 🙃

En attendant, voici la première vidéo ! 

Il parait que j'ai oublié de préciser dans la vidéo, qu'il est préférable que vous likez (pouce vers le haut) la vidéo après l'avoir vue pour qu'elle remonte et reste accessible à un maximum de personnes sur YouTube... Mon assistant me précise aussi, qu'il est préférable que vous vous abonniez à ma chaîne YouTube et que vous cliquiez sur la petite cloche juste à droite du bouton "s'abonner" pour être prévenu de la publication des prochaines vidéos.

 

C'est encore un nouveau saut dans le vide. Dites-moi ce que vous en pensez !

Delphine

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2018-11-07T21:25:06+01:00

Fleurs de Bach : RESCUE

Publié par Delphine Basson Psychologue

 

bach.jpg

 

 

 

"Le Rescue® ou Remède d’urgence, extraordinaire combinaison de 5 Fleurs, élaborée par le Dr Bach en 1930, pour pallier à une situation de stress ou d’angoisse à un moment « T ». Il a mis au point cette composition particulière alors qu’il portait des soins en urgence à un pêcheur recueilli inerte après un accident de pêche.

Ces 5 Fleurs couvrent la quasi-totalité des mécanismes réactionnels au stress ainsi que les situations comme :

  • la perte du contrôle émotionnel
  • la déconnexion
  • la précipitation
  • le traumatisme
  • la peur panique
  • la gestion d'une situation délicate
  • une dispute
  • un deuil… 

 

C’est aussi la seule composition préparée d’avance qu’il ait conçue, contrairement aux autres quintessences parmi les 38, qui doivent être administrées d’après un entretien personnel approprié à la personnalité du patient et hors Urgence. A utiliser à titre préventif, momentané ou à postériori, celui-ci agit immédiatement même pour les plus sceptiques : il faut l’essayer pour y croire !

 

Posologie : 4 gouttes ou pschitts directement dans la bouche ou dans un verre d’eau, humecté sur les lèvres ou pour un bébé ou jeune enfant dans l’eau du bain... à renouveler jusqu’à apaisement. Son usage peut être fréquent car il n’y a pas de risque de surdosage, d’accoutumance ou d’allergie tout comme pour l’ensemble des quintessences ; ce remède est utilisé par des sages-femmes dans de nombreuses maternités, par des naturopathes, Kinésiologues ou ostéopathes qui l'utilisent pour détendre leurs patients trop tendus en début de séance, certaines unités de soins palliatifs et certaines casernes de pompiers avant d'aller AU FEU etc…

 

 

Les 5 Fleurs de Bach sont :


  1. IMPATIENS : Aide à gérer l’énervement, l’impatience et évite toute action intempestive : anxiété, précipitation, irritation que l’on peut exprimer lors d’un évènement contrariant, avant ou après l’épreuve.
  2. ROCK ROSE : Aide à gérer les peurs paniques et terrifiantes ; atténue les signes physiques d’angoisse : paralysie, souffle coupé, transpiration, tremblement.
  3. CHERRY PLUM : Aide au contrôle et à la maîtrise de soi, évite la perte du contrôle émotionnel ou le « pétage de plombs » !
  4. STAR OF BETHLEHEM : Aide au recentrage et apporte stabilité à résister aux chocs émotionnels, chagrins, et souffrances.
  5. CLEMATIS : Aide à la reconnexion, à rester concentré et à garder le contact avec la réalité ; à l’extrême, évite la perte de connaissances.

 

Le Rescue® peut en toute occasion et pour tout âge, apporter secours à la personne qui en ressent le besoin, apaisement et capacité à gérer la suite à donner à une situation fortement déstabilisante lors de difficultés mineures ou majeures.


En amont, Il aide à préparer un moment difficile, à garder son sang froid, à être bien présent, à mieux gérer son stress, à apaiser ses peurs et ses effets perturbants, à se calmer, à prendre du recul face à la situation et à avoir une vue d’ensemble.


A postériori, l’équilibre émotionnel est rétabli + rapidement avec le soutien du Rescue®.
Nous sommes tous différents émotionnellement face à une difficulté, par exemple :.
- un élève qui a peur d’une épreuve notée, de parler devant toute la classe, un enfant ayant des cauchemars, qui vient d’avoir un choc, une chute, une défaite sportive etc..
- en cas de RV important, de trac, de phobies (ascenseur, avion, tunnel…), avant une intervention médicale ou chirurgicale (accélère le rétablissement), après un accident, une dispute, un deuil…
- ou pour des situations extrêmes comme des vertiges, après une chute, crise d’épilepsie, de spasmophilie ou de nerfs, un malaise etc…
Le Rescue® peut aussi et de manière efficace être utilisé pour les animaux, ou plantes en difficulté.
Il existe aujourd’hui d’autres produits dérivés du RESCUE® :

LE RESCUE NUIT :
Aux 5 Fleurs explicitées plus haut, la Fleur WHITE CHESTNUT (Marronnier Blanc) a été rajoutée au mélange de base pour palier aux difficultés à se rendormir.
White Chestnut, Fleur des Pensées évite de ruminer, ressasser et retourner les mêmes problèmes dans tous les sens ; c’est habituellement ce qui se passe la nuit lorsque l’on se réveille. White Chestnut rétablit le calme et la paix intérieure, permet au cerveau de se mettre au repos malgré les conflits intériorisés ce qui va permettre de se RENDORMIR…et de lâcher prise…"

 


Extrait de la page Facebook Mes fleurs de Bach

Source Isabelle Bourdeau, Conseillère agrée

 

 

 


 

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