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Recherche pour “confinement”

2020-04-19T05:00:00+02:00

Le confinement Ricoré

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Pour réfléchir... avec un peu d'humour...

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2020-11-21T06:00:00+01:00

Un moment pour soi pour mieux vivre ce confinement

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Il est important de se consacrer des moments pour soi, encore plus, là maintenant, avec ce confinement. Catherine Paquet, psychopraticienne, vous propose cette séance d'hypnose relative au confinement.  D'autres séances sont disponibles sur sa chaîne youtube, lien ici. Je vous félicite de vous accorder ce temps qui vous aidera à vous ressourcer.

Belle séance à vous !

 

***

 

Installez-vous confortablement dans un endroit calme.

 

Décroisez vos membres, commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires.

Mettez en route la vidéo...

 

Les 2 articles qui suivent vous donneront de bons conseils pour mieux vivre cette période si complexe. 

***

Prenez soin de vous

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2020-03-18T06:00:00+01:00

Pour réfléchir....

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

J'ai lu sur le net une belle phrase qui fait réfléchir :

 

"Puisque l'on ne peut plus se serrer la main, serrons-nous les coudes !"

 

Dans cette situation si particulière de confinement, restons solidaire... heart

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2020-03-24T11:41:41+01:00

3 remèdes pour vivre au mieux ce confinement

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Alors... La première idée qui me vient à l'esprit pour vous aider à vivre au mieux ce confinement, c'est :

"observer vos ados  !!!"

ou bien

"rappelez-vous quand vous étiez ado !!!"

Un ado, si on réfléchit bien, n'est guère perturbé par le confinement. Il continue de squatter le canapé et/ou son lit, regarder des vidéos, attendre que le temps passe sans objectif précis, et soupirer régulièrement !!!

Certains vous diront même qu'ils n'ont plus de prof sur le dos... Bon, ils ont, maintenant, leur(s) parent(s) à la place...

3 remèdes pour vivre au mieux ce confinement

La deuxième serait d'imiter Alexandre le bienheureux...

La troisième solution : revoir l'intégrale de Friends...

Et vous ? Quel remède avez-vous trouvé pour vivre au mieux ce confinement?
RESTEZ CHEZ VOUS !!! Prenez soin de vous et restez positif !

Delphine

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2020-04-29T20:09:37+02:00

Soyons créatif en famille

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Spéciale dédicace...

Une nouvelle petite vidéo envoyée par une fidèle lectrice ! Je la trouve très inspirante. J'adore l'idée ! L'occasion de développer des tonnes d'ingéniosité, d'être très créatifs avec vos enfants lors de ce confinement qui perdure...

Régalez-vous ! Lâchez-vous ! Créez ! Rêvez !

Et pensez bien que l'on peut faire le tour de la Terre dans notre tête...

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2020-04-03T19:15:01+02:00

Les presta pendant le confinement

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

L'activité du cabinet psycho est maintenue au mieux lors du confinement. 

 

Les séances individuelles sont assurées depuis 15 jours à distance via WhatsApp.

 

 

Une séance collective, Capsule Zen, est programmée tous les samedis à 17 heures. A situation exceptionnelle, tarif exceptionnel : 10€ minimum. Pour aider au mieux, chacun de vous, la presta Capsule Zen sera gratuite à tout indépendant en difficulté... car tout problème d'argent est anxiogène !

 

 

 

Une Capsule Zen, spéciale Coronavirus, est prête et peut être programmée à la demande : gestion de la peur face au virus.

 

 

 

Enfin, je tenterai d'animer un live sur facebook chaque week-end...

 

 

 

 

 

 

 

Toutes les séances collectives initialement programmées seront reportées après le confinement.


Pour participer à la Capsule Zen dans de bonnes conditions :
1. Vous téléchargez zoom.
2. Je vous envoie le lien.
3. Vous vous connectez 5 minutes avant l'heure en cliquant sur le lien.
4. Je vous envoie mon rib pour le règlement.
NB : Installez-vous dans un endroit calme et confortable pour ne pas être dérangé. Vérifiez la batterie de votre appareil et votre connexion.

 

 

Enfin, pour aider un maximum de personnes, les Capsules Zen seront gratuites pour tous les indépendants en difficulté actuellement car les problèmes financiers sont anxiogènes !

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2020-03-31T11:54:53+02:00

Le confinement chez les ados

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Alors comment vont vos ados ? Sont-ils touchés par le confinement ? Oui ? Non ? Peut-être ? Un peu, mais sans plus...

Avant ils étaient vautrés sur le canapé à "glander",... aujourd'hui, ils sont vautrés sur le canapé à sauver des vies ...!!!

Et que font-ils quand ils sont vautrés en mode pause ?

Ils suivent leurs Youtubeurs.

Et oui Boomer, c'est leur façon de s'informer....

Je vous conseille de surveiller ce qu'ils regardent !!! De mon côté, je suis plutôt contente des messages véhiculés aux jeunes. En voici 2 exemples. 

Norman 414K vues !!!!!

JOYCA 271K vues !!!

Et voici les petites phrases que j'entends à la maison depuis que je suis sortie de ma zone de confort avec mes 2 lives sur  You tube ici et Facebook ici .... Je ne suis pas du genre à me prendre au sérieux et mes rugbymen savent me faire redescendre sur terre. Ahah, j'adore !!! Merci à eux ! Merci à vous !

 

Et voici les petites phrases que j'entends depuis que je suis so

Et voici les petites phrases que j'entends depuis que je suis so

Prenez soin de vous et restez positifs !

Delphine

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2020-04-18T05:00:00+02:00

Arrêter le temps...

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Malgré toutes les difficultés complexes que ça implique, le confinement a arrêté le temps ! Il a comme stoppé nos vies, nos petites routines quotidiennes bien rythmées qui nous convenaient ou nous déplaisaient d'ailleurs...

Aujoud'hui :

Pensez-vous que votre vie reprendra où elle s'est arrêtée le 16 mars dernier ? 

Pensez-vous avoir la main sur votre vie ?

Pensez-vous modifier vos routines ? En introduire de nouvelles ? Vous laisser surprendre par la vie ?

Que de questions ! Que de réflexion !

Ayons juste conscience que nous sommes, chacun, responsable et créateur de notre vie...

Apres

Bonne réflexion

Delphine

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2020-04-06T17:18:38+02:00

La peur, comment la gérer ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Dimanche dernier, pour la deuxième fois, j'étais en direct sur Facebook, pour tenter de répondre à vos questions et vous présenter une sorte de mini synthèse des problématiques et questions évoquées durant cette troisième semaine de confinement en séances individuelles. J'ai abordé la gestion des émotions, l'écoute active et l'empathie, les messages inconscients reçus lors de ce confinement, et comment garder son intimité malgré le confinement.

Retrouvez le live en cliquant ici

Le prochain aura lieu dimanche 12 à 11 heures

Et savez-vous ce que j'ai fait ce matin ??? 🤔
Vous êtes nombreux à me demander des petites synthèses des 2 lives Facebook... Comme je me dis que ça va me prendre un temps fou... j'ai enregistré une première vidéo de 5 minutes sur "La peur, comment la gérer". Je viens de la publier sur ma chaîne YouTube. J'en ferai régulièrement. Chacune reprendra les thèmes abordés lors des lives. Et peut-être que bien lancée, si le format vous plaît, je continuerai après le confinement...
C'est un format court, brut sans montage (car je ne sais pas faire...). Mais mon fils s'est fait prendre au jeu et souhaite participer avec moi et faire le montage... dès qu'il aura trouvé le bon logiciel... 🙃

En attendant, voici la première vidéo ! 

Il parait que j'ai oublié de préciser dans la vidéo, qu'il est préférable que vous likez (pouce vers le haut) la vidéo après l'avoir vue pour qu'elle remonte et reste accessible à un maximum de personnes sur YouTube... Mon assistant me précise aussi, qu'il est préférable que vous vous abonniez à ma chaîne YouTube et que vous cliquiez sur la petite cloche juste à droite du bouton "s'abonner" pour être prévenu de la publication des prochaines vidéos.

 

C'est encore un nouveau saut dans le vide. Dites-moi ce que vous en pensez !

Delphine

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2020-03-17T16:51:19+01:00

Comprendre nos capacités d'adaptation

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

L'annonce et la situation ne sont pas faciles à entendre et à accepter !!!

L'occasion de réviser la courbe du changement pour mieux comprendre comment nous développons nos capacités d'adaptation.

Le choc est brutal. Chacun a notre rythme devons l'intégrer en passant par les différentes phases de la courbe.
 

source Pinterest

source Pinterest

Certains sont encore dans le déni et la colère, d'autres dans la négociation (oui mais...) et les plus conscients du problème car mieux informés sont déjà dans l'acceptation.

source Pinterest

source Pinterest

 Respectons-nous  Informons-nous  Soyons prudents 


Restez chez vous et préparez-vous psychologiquement au confinement total !!! Tout ça avec le sourire. Pour ceux qui sont en pleine forme, dites-vous qu'on vous offre du temps !

 

Je souhaite bon courage aux personnes atteintes

et au personnel soignant.

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