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2020-04-11T11:41:16+02:00

Les rendez-vous du week-end

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

C'est devenu une habitude ! Nous sommes samedi ?! Alors capsule Zen à 17 heures !

Nous sommes dimanche ?! Alors Direct sur Facebook à 11 heures !

Ça sera comme ça jusqu'à la fin de confinement... Puis après...? On verra bien...

Si vous souhaitez vous inscrire sur la Capsule Zen de cet après-midi, contactez-moi vite. Il reste quelques places.

Je vous rappelle quelques infos pour un bon fonctionnement :

  • Téléchargez Zoom
  • Je vous envoie le lien d'invitation en début d'après-midi
  • Vous vous connectez 5 minutes avant l'heure en cliquant sur le lien.
  • VÉRIFIEZ BIEN VOTRE CONNEXION : privilégiez la 4G ou le filaire au wifi. Demandez à toute votre maisonnée de ne pas se connecter le temps de la capsule !!!
  • Vérifiez aussi la batterie de votre téléphone ou tablette ou ordi.
  • Installez-vous dans un endroit à l'intérieur, au calme, confortable pour ne pas être dérangé.
  • Je vous envoie mon RIB à la fin de la séance si vous souhaitez payer par virement : merci de préciser votre nom et la date de la séance. Vous pouvez aussi payer avec Paylib. (10€ la connexion)
Les rendez-vous du week-end

J'ai commencé à regrouper vos témoignages. Tout n'est pas encore saisi, mais vos retours me font du bien et m'encouragent à continuer. Dites-vous bien que même si les conditions ne sont pas optimales, votre inconscient sait gérer et sait prendre malgré tout ce qui est bon pour lui. Retrouvez une partie de vos témoignages ici.

Vous pouvez continuer en commentant cet article...

Les rendez-vous du week-end

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2020-04-10T10:18:23+02:00

Et toi ? Tu fais quoi dans la vie ?

Publié par Delphine Basson Psychologue

Tu fais quoi dans la vie ? Avez-vous déjà répondu à cette question ? ou plutôt avez-vous déjà réfléchi à ce que vous répondez à cette question ? 

Tu fais quoi dans la vie ? C'est une question récurrente à laquelle on peut répondre de différentes façons, même si au premier abord, chacun évoque sa position sociale, son métier... Justement pensez-vous qu'un enfant, qu'un ado répondrait à cette question de la même façon que vous ? Ils vous parleront de leurs Lego, de leur sport, de leur passion du moment. Demandez à votre enfant ce qu'il fait dans la vie et notez sa réponse dans les commentaires de cet article, ça fera avancer notre réflexion !

Depuis que j'exerce ce beau métier de psychologue, quand on me pose cette fichue question, je suis très embarrassée ! J'ai tenté au début de le dire avec fierté, puis très vite, je me suis rendue compte que ce n'était pas une bonne idée car tu rencontres ceux à qui tu fais peur : "tu vas m'analyser !?" ; ceux qui en profitent pour avoir une séance "gratuite" et te raconter leur vie en long et en large ; ceux qui te demandent ton avis sur Freud et sa théorie œdipienne ; ceux qui te considèrent déjà comme une barrée, une allumée... et aujourd'hui, si j'annonce que je suis hypnothérapeute, je n'ose même pas imaginer les clichés que l'on va associer ! Alors pour passer une bonne soirée, j'ai pris l'habitude depuis longtemps maintenant de répondre à cette question d'une autre manière et je me rends compte que mes réponses interpellent puis amènent de beaux échanges !

Ah... la place du travail dans notre société !

En séance, c'est la même chose, je pose rarement cette question en début de thérapie sauf si la problématique individuelle tourne autour du travail. Je préfère découvrir l'être humain au "professionnel" avec toutes ses valeurs, ses passions... La vie ne se limite pas qu'au travail et ma mission est de vous en faire prendre conscience. 

Alors aujourd'hui, si vous me demandez "Tu fais quoi dans la vie ?"

Je vous répondrai :

- J'enlève des étiquettes. Sur mes fringues, il y a celles qui grattent, qui irritent, celles qui se voient trop et qui attirent les regards, celles qui sont moches et qui ne me correspondent pas.

Et si vous insistez en me disant : " Ah oui ? Non, mais je voulais dire comme travail ?"

Et bien, je vous dirai :

- Ah oui ! Et bien tu vas rire ! Dans mon travail, j'enlève les étiquettes aussi : celles qui grattent, qui irritent depuis des années, celles qu'on nous a collées, qui se voient trop, qui attirent les regards et diminuent la confiance et l'estime de soi, celles qui sont moches, qui ne nous correspondent pas voire même ne nous appartiennent pas.

Sinon, dans la vie et dans mon travail, je ne tente pas mais j'ose, je ne regarde pas mais je contemple, je ne respire pas mais je médite, je ne me distrais pas mais je m'amuse, je n'apprécie pas mais j'adore... Je rêve, je ris, je danse, je crée, je souris à la vie. Je vis à 100% ! Ma mission est de transmettre ce savoir, cet état d'esprit à un maximum de personnes et d'apprendre aussi en retour. Toute relation est riche si elle est construite sur un phénomène d'échanges réciproques.

Alors... et vous ? Vous faites quoi dans la vie ? 

(J'attends vos réponses dans les commentaires)

Cet article a été publié sur le blog en septembre 2018. J'ai trouvé intéressant de le republier et de vous faire réfléchir sur votre vie en cette période de confinement qui appelle à la prise de recul et à l'introspection...

Et toi ? Tu fais quoi dans la vie ?

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2020-04-06T17:18:38+02:00

La peur, comment la gérer ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Dimanche dernier, pour la deuxième fois, j'étais en direct sur Facebook, pour tenter de répondre à vos questions et vous présenter une sorte de mini synthèse des problématiques et questions évoquées durant cette troisième semaine de confinement en séances individuelles. J'ai abordé la gestion des émotions, l'écoute active et l'empathie, les messages inconscients reçus lors de ce confinement, et comment garder son intimité malgré le confinement.

Retrouvez le live en cliquant ici

Le prochain aura lieu dimanche 12 à 11 heures

Et savez-vous ce que j'ai fait ce matin ??? 🤔
Vous êtes nombreux à me demander des petites synthèses des 2 lives Facebook... Comme je me dis que ça va me prendre un temps fou... j'ai enregistré une première vidéo de 5 minutes sur "La peur, comment la gérer". Je viens de la publier sur ma chaîne YouTube. J'en ferai régulièrement. Chacune reprendra les thèmes abordés lors des lives. Et peut-être que bien lancée, si le format vous plaît, je continuerai après le confinement...
C'est un format court, brut sans montage (car je ne sais pas faire...). Mais mon fils s'est fait prendre au jeu et souhaite participer avec moi et faire le montage... dès qu'il aura trouvé le bon logiciel... 🙃

En attendant, voici la première vidéo ! 

Il parait que j'ai oublié de préciser dans la vidéo, qu'il est préférable que vous likez (pouce vers le haut) la vidéo après l'avoir vue pour qu'elle remonte et reste accessible à un maximum de personnes sur YouTube... Mon assistant me précise aussi, qu'il est préférable que vous vous abonniez à ma chaîne YouTube et que vous cliquiez sur la petite cloche juste à droite du bouton "s'abonner" pour être prévenu de la publication des prochaines vidéos.

 

C'est encore un nouveau saut dans le vide. Dites-moi ce que vous en pensez !

Delphine

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2020-04-05T08:20:11+02:00

Laissez-vous porter...

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance d'autohypnose.

Pour que chacun(e) puisse  se relaxer et s'évader.

Je vous propose aujourd'hui une musique, envoyée par une patiente (merci!!!) qui détend, permet de vous évader, idéale aussi pour s'endormir... Voilà ce que l'on peut lire dans le descriptif :  "Les vibrations musicales, qui atteignent les tissus profonds, massent les organes internes et stimulent la circulation sanguine, affectent la structure osseuse et le corps dans son ensemble. La coïncidence des biorythmes et des rythmes naturels de la musique augmente l’impact des sons sur le corps. En cas de divergence, les rythmes biologiques humains s’ajustent au son d’une musique qui modifie son attitude émotionnelle et son bien-être physique. "

 

***

Installez-vous confortablement, pensez à décroiser vos membres et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà...

 

Ecoutez et laissez-vous inspirer par la musique.

 

***

 

Laissez-vous porter

 

là où votre inconscient

 

vous emmène...

 

***

 

Envoyez-moi vos trouvailles, perles trouvés, découverts lors de ce confinement. Je les republierai pour que tout le monde en profite !!!

Delphine

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2020-04-03T19:15:01+02:00

Les presta pendant le confinement

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

L'activité du cabinet psycho est maintenue au mieux lors du confinement. 

 

Les séances individuelles sont assurées depuis 15 jours à distance via WhatsApp.

 

 

Une séance collective, Capsule Zen, est programmée tous les samedis à 17 heures. A situation exceptionnelle, tarif exceptionnel : 10€ minimum. Pour aider au mieux, chacun de vous, la presta Capsule Zen sera gratuite à tout indépendant en difficulté... car tout problème d'argent est anxiogène !

 

 

 

Une Capsule Zen, spéciale Coronavirus, est prête et peut être programmée à la demande : gestion de la peur face au virus.

 

 

 

Enfin, je tenterai d'animer un live sur facebook chaque week-end...

 

 

 

 

 

 

 

Toutes les séances collectives initialement programmées seront reportées après le confinement.


Pour participer à la Capsule Zen dans de bonnes conditions :
1. Vous téléchargez zoom.
2. Je vous envoie le lien.
3. Vous vous connectez 5 minutes avant l'heure en cliquant sur le lien.
4. Je vous envoie mon rib pour le règlement.
NB : Installez-vous dans un endroit calme et confortable pour ne pas être dérangé. Vérifiez la batterie de votre appareil et votre connexion.

 

 

Enfin, pour aider un maximum de personnes, les Capsules Zen seront gratuites pour tous les indépendants en difficulté actuellement car les problèmes financiers sont anxiogènes !

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2020-04-02T19:22:26+02:00

PNL : Décryptage du discours présidentiel...

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Un peu de PNL... Ca vous dit ?

Vous savez que la Programmation Neuro-Linguistique nous explique que la communication non-verbale est très importante.

Le mentaliste Fabien Olicard nous décortique le discours D'Emmanuel Macron.

 

Passionnant !!!

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2020-04-01T08:51:36+02:00

Aujourd'hui, on nettoie sa sphère émotionnelle

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Le mois de mars est enfin fini...

C'est comme une sorte de gros soulagement, même si nous savons que nous sommes encore confirmés pendant un bon moment...


Aujourd'hui, nous sommes le 1er avril !


Aujourd'hui, 🐟j'ai envie de collectionner des poissons 🐠. Alors, lâchez vous et créez. Des dessins, des coloriages, des bricolages... Des bleus, des verts, des oranges, des normaux, des tropicaux, des bizarres, des surréalistes, des punks, avec un chapeau, un parapluie, 3 yeux, des bras, des baskets...🐬

 

Lâchez-vous !!!

 

Adultes, enfants, ados, postez moi vos réalisations !

Elles seront toutes publiées sur le blog. Pour former comme une chaîne de solidarité !

 

✨✨Et rappelez vous bien, l'eau est un élément très souvent utilisé en hypnose pour nettoyer l'émotionnel. Créer est une mise en Hypnose. Alors allez-y, développer votre créativité... ✨✨

 

🐡🐳🐋🐠🐬🐟🌈🐟🐡🐬🐠🐋🐳

Voici une petite vidéo, que j'ai réalisée il y a quelque temps déjà dans une animalerie. Vous voyez, on peut tout faire sur le thème du poisson. Alors allez-y !!! Pas besoin d'être bon ou pas !!! Ce sont des croyances !!! Et si vraiment, vous vous sentez limité(e) couvrez un support (papier, carton, bois...) de bleu (peinture, crayons de couleurs, feutres, collage...) pour vous nettoyer... 

 

Je compte sur vous !!!

VOS CRÉATIONS ... 

Reçues depuis ce matin

 

Et si je ne reçois pas 20 réalisations minimum, je ferme le blog !!!

Aujourd'hui, on nettoie sa sphère émotionnelle
Aujourd'hui, on nettoie sa sphère émotionnelle
Aujourd'hui, on nettoie sa sphère émotionnelle
Aujourd'hui, on nettoie sa sphère émotionnelle
Aujourd'hui, on nettoie sa sphère émotionnelle
Aujourd'hui, on nettoie sa sphère émotionnelle
Aujourd'hui, on nettoie sa sphère émotionnelle
Aujourd'hui, on nettoie sa sphère émotionnelle
Aujourd'hui, on nettoie sa sphère émotionnelle
Aujourd'hui, on nettoie sa sphère émotionnelle
Aujourd'hui, on nettoie sa sphère émotionnelle
Aujourd'hui, on nettoie sa sphère émotionnelle
Aujourd'hui, on nettoie sa sphère émotionnelle
Aujourd'hui, on nettoie sa sphère émotionnelle
Aujourd'hui, on nettoie sa sphère émotionnelle
Aujourd'hui, on nettoie sa sphère émotionnelle

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2020-03-31T11:54:53+02:00

Le confinement chez les ados

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Alors comment vont vos ados ? Sont-ils touchés par le confinement ? Oui ? Non ? Peut-être ? Un peu, mais sans plus...

Avant ils étaient vautrés sur le canapé à "glander",... aujourd'hui, ils sont vautrés sur le canapé à sauver des vies ...!!!

Et que font-ils quand ils sont vautrés en mode pause ?

Ils suivent leurs Youtubeurs.

Et oui Boomer, c'est leur façon de s'informer....

Je vous conseille de surveiller ce qu'ils regardent !!! De mon côté, je suis plutôt contente des messages véhiculés aux jeunes. En voici 2 exemples. 

Norman 414K vues !!!!!

JOYCA 271K vues !!!

Et voici les petites phrases que j'entends à la maison depuis que je suis sortie de ma zone de confort avec mes 2 lives sur  You tube ici et Facebook ici .... Je ne suis pas du genre à me prendre au sérieux et mes rugbymen savent me faire redescendre sur terre. Ahah, j'adore !!! Merci à eux ! Merci à vous !

 

Et voici les petites phrases que j'entends depuis que je suis so

Et voici les petites phrases que j'entends depuis que je suis so

Prenez soin de vous et restez positifs !

Delphine

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2020-03-28T09:56:37+01:00

En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Bonjour à tous, 

Je serai ce matin, samedi, à 11h00 sur facebook pour tenter de répondre à vos questions. Si vous êtes intéressés, il suffit d'aller sur ma page pro à l'heure. La vidéo sera enregistrée, et vous pourrez la revoir en replay ensuite. 

En attendant, je vous poste quelques blagounettes pour vous détendre... Prenez soin de vous et restez positif. 

En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars

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2020-03-26T18:48:37+01:00

Capsule Zen 28 mars 17h

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

En raison du confinement, toutes les prestations collectives du cabinet seront repoussées. Toutefois, vous êtes nombreux à me demander des séances de relaxation. Stressé ou non, dans ce contexte anxiogène, il est utile de lâcher-prise régulièrement.

Formée la semaine dernière au télétravail, je mène depuis cette semaine des séances d'hypnose à distance via WhatsApp. Pour répondre au mieux à la demande, j'animerai des séances collectives (10 places) d'hypnorelax régulièrement. La prochaine aura lieu Samedi 28 mars à 17 heures.

A situation exceptionnelle, tarif exceptionnel : 10€ la connexion !

Si vous êtes intéressé, voici la démarche à suivre :

1. Me contacter pour vous inscrire

2. Télécharger Zoom sur votre téléphone, ordinateur ou tablette

3.  Je vous envoie le lien de connexion et mon RIB pour que vous effectuez le règlement par virement.

Capsule Zen 28 mars 17h

Je vous invite à vous connecter 5 minutes avant la séance en cliquant sur le lien que je vous aurai envoyé.

Prévoyez un espace agréable, confortable dans lequel vous ne serez pas dérangé : huile essentielle, plaid, lumière tamisée, sonneries coupées... avec tout ça, vous serez déjà Zen !!!

Vous pourrez suivre la séance en famille. 

Prenez soin de vous et restez positif

Delphin

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