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2020-04-25T11:25:49+02:00

Toujours le même programme ce we

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

C'est le week-end !

Toujours le même programme ! 

Et même si je fais des mini vidéos sur YouTube, le live du dimanche est maintenu ! 

Il reste des places pour la capsule d'aujourd'hui. Contactez moi... 🙂

Toujours le même programme ce we

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2020-04-24T18:14:54+02:00

Dance Therapy 2

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Hello tout le monde, 

Vous êtes plusieurs à avoir aimé la choré que j'ai publié il y a quelques jours. Et on dirait même que vous en voulez encore...

Ben ouiiiiiii, ça fait du bien de danser !

Moi, je danse depuis toujours... Je me rappelle que je saoulais tout le monde quand j'étais petite ! Avec du recul, je me dis que ma famille avait de la patience. Je me revois, vers 8 ou 9 ans, travailler mes exercices de barres de danse classique avec la rambarde des escaliers de la maison ! Je me revois rêver dans ma chambre devant mes posters de David Hamilton qui, aujourd'hui, me semblent nettement moins poudrés de douceur mais imprégnés de gestes obscènes... Je me revois détester ma prof de danse classique, méchante, violente qui maniait le manche à balai sans aucune culpabilité en me disant avec son sourire pincé "De la grâce, Mademoiselle Delphine ! Vous êtes grande, vous êtes mince, souriez et dansez ! L'opéra de Paris viendra peut-être vous chercher." Je me revois jouer à la corde à sauter ou à l'élastique et intégrer forcément un saut de chat ou une révérence, en dépit de l'avis des copines ! Je me revois être sur pointes, pieds nus, en basquettes, en espadrilles catalanes... Je me revois faire des claquettes dans la cuisine, dans le salon, sur la terrasse, dans les toilettes... partout où il y avait du carrelage pour que ça claque bien ! Je me revois regarder pour la énième fois Dirty dancing, Flashdance, Chantons sous la pluie... et j'en passe, et j'en passe, et j'en passe... Bien évidemment, regarder le film, tomber amoureuse des acteurs, fantasmer devant la ou les danseuses mais danser, danser, danser dans le salon, mettre sur pause pour bien décortiquer la choré ! Je me revois sur scène, dans le petit théâtre local jurassien, poudrée, laquée, tremblante de peur et souriante, gaie, vivante dès que la musique se mettait en route et que le rideau disparaissait ! Je me revois en habit traditionnel franc-comtois danser des scottishs et la bourrée pendant que les spectateurs dégustaient de la cancoillotte et des gaudes ! Je me revois dans les soirées, frustrée à danser comme tout le monde sur place, en essayant de ne pas bouger les bras... et finir par me lâcher sur Bronski Beat : non mais!!! Je me revois dans les mariages à danser des rocks endiablés ou à rendre des Madisons un peu plus vivants ! Je me revois en train de bercer mes bébés, blottis dans mes bras, tout en dansant avec eux sur John Lennon. Je me revois dans le salon avec mes petits gars en train de découvrir la choré de l'été et danser comme des fous sur "corde à sauter" et toutes mes autres... Je me vois aujourd'hui continuer à danser, danser, danser et embarquer tout mon petit monde avec moi. Je me vois faire la folle avec ma mère (76 ans) et ma nièce (24 ans) sur Just Dance. Je regarde avec fierté aujourd'hui mes deux tout tout grands, d'1m86 chacun, chanter, danser sur leur musique actuelle. 

Mes cours de danse afro, zumba me manquent...

Alors, voici la nouvelle choré !

Dites-moi ce que vous en pensez ! Moi, je sais que je vais l'adorer...!!! 

Pensez à sourire et à mettre des pas de danse dans tout ce que vous faites !

Delphine

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2020-04-23T08:55:35+02:00

La peur... Spéciale dédicace...

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Aujourd'hui, j'ouvre un espace pour V.O.U.S. sur le blog. J'aime qu'il soit interactif, alors je republierai tout ce que vous m'envoyez sous forme de dédicace.

On commence aujourd'hui par une vidéo que m'a envoyée Nathalie, ancienne patiente qui habite maintenant à Lyon (les anciennes du groupe PNL se rappelleront d'elle !). Cette vidéo aborde de façon humoristique mais toutefois sérieuse la peur. 

Merci Nathalie ! Prenez soin de vous ! Et à bientôt sur le web !

Delphine

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2020-04-22T16:00:22+02:00

Minizen et déclic'o'ado demain !!!

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Bonjour à tous
Je vous propose une séance Minizen demain à 16h pour votre enfant. Cette séance se fera par le biais de l'application Zoom. Exercices de respiration, relaxation, visualisation pour les enfants. 10€ la connection. Vous pouvez assister à plusieurs à la séance : entre frères/sœurs, enfants/parents. Merci de m'informer de votre intérêt pour cette séance. Ouvert aussi à tout adulte travaillant dans le secteur de la petite enfance. 
 

Minizen et déclic'o'ado demain !!!

Je vous propose également une séance Déclic'o'ado demain à 14h pour votre ado. Cette séance (groupe de paroles) se fera par le biais de l'application Zoom. Échangeons ensemble sur nos ressentis dans le cadre de ce confinement et créer un peu de lien social ensemble. 10€ la connection. Vous pouvez assister à plusieurs à la séance : entre frères/sœurs.

Minizen et déclic'o'ado demain !!!

Contactez moi si vous êtes intéressés

Delphine

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2020-04-21T09:31:04+02:00

"A"... Comme... "Amour"...?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Hello tout le monde, 

Nouvelle rubrique sur le blog aujourd'hui... !!!

#souris à la vie 

Voici ce que j'ai publié ce matin sur les réseaux sociaux.

J'ai déjà plein de réponses !

Alors, à vous de jouer également ! 

 

***

Nouveau petit jeu ce matin, pour bien commencer la journée et sourire à la vie ! Note en commentaire 3 mots positifs qui commencent par la lettre "A"


(A : première lettre des prénoms de mes tout tout grands enfants)

"A"... Comme... "Amour"...?

Répondez en publiant un commentaire. Je vous explique ce soir, le sens et l'intérêt de ce jeu... 

 

Je compte sur vous ! 

Pensez à partager et à faire découvrir le blog ! Merci... !!!

Delph

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2020-04-20T18:23:56+02:00

Le live du 19 avril 2020

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Dimanche, voici les notions que j'ai abordés lors du direct sur facebook :

  •  Communication non violente
  • Se sentir débordé ou procrastiner pendant le confinement .

Retrouvez l'article du blog qui fait référence à la matrice d'Eisenhower, outil qui permet de mieux gérer son temps ici

  • Fleurs de Bach : Holly, Willow, Cherry plum
  • Situations conflictuelles dans le couple

Retrouvez l'article du blog qui aborde le fonctionnement de l'homme et de la femme :Les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus, retrouvez l'article ici

  • L'hypnose et les ondes cérébrales

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2020-04-19T05:00:00+02:00

Le confinement Ricoré

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Pour réfléchir... avec un peu d'humour...

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2020-04-18T05:00:00+02:00

Arrêter le temps...

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Malgré toutes les difficultés complexes que ça implique, le confinement a arrêté le temps ! Il a comme stoppé nos vies, nos petites routines quotidiennes bien rythmées qui nous convenaient ou nous déplaisaient d'ailleurs...

Aujoud'hui :

Pensez-vous que votre vie reprendra où elle s'est arrêtée le 16 mars dernier ? 

Pensez-vous avoir la main sur votre vie ?

Pensez-vous modifier vos routines ? En introduire de nouvelles ? Vous laisser surprendre par la vie ?

Que de questions ! Que de réflexion !

Ayons juste conscience que nous sommes, chacun, responsable et créateur de notre vie...

Apres

Bonne réflexion

Delphine

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2020-04-16T15:52:06+02:00

Récap du live facebook de dimanche 12 avril

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Voici le live Facebook de dimanche matin : ici

J'aborde :

  • la gestion des émotions, 
  • le lâcher-prise
  • les valeurs
  • les règles dans l'éducation
  • La prise de recul sur sa vie

Retrouvez en lien ci-dessous les articles du blog qui font références aux valeurs et au livre de Claude Halmos L'autorité parentale.

On se retrouve dimanche prochain, même heure,  11 heures pour un nouveau live.

Envoyez-moi, dès que possible, un message si vous souhaitez participer à la Capsule Zen de samedi prochain et/ou des futures autres capsules des samedis... !!!

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2020-04-13T16:13:23+02:00

Auto-massage des mains pour être bien

Publié par Delphine Basson Psychologue

Et si vous preniez 10 minutes pour vous détendre,

★★★ 10 minutes pour vous ★★★

10 minutes pour apprendre l'auto-massage des mains que vous pourrez utiliser n'importe où, n'importe quand,

♡ à pratiquer seule ou en famille 

Regardez cette vidéo et pratiquez en même temps (pensez à la visionner 2 fois pour masser vos 2 mains !)

Après le massage de la première main, prenez un petit instant pour comparer les sensations différentes dans les 2 mains.

Vous pouvez pratiquer un massage sec ou utiliser une huile végétale (argan, coco, olive) avec une huile essentielle relaxante. Moi, j'ai une préférence pour l'huile de petit grain bigarade ou la bergamote. Vous pouvez utiliser aussi une crème pour les mains BIO, j'insiste ! attention à toute cette toxicité dans les cosmétiques...

 

PRÊT(E) ?

ღღღ C'est parti pour 10 minutes de détente ღღღ

 

Insistez sur les points réflexo qui vous semblent utiles !

Insistez sur les points réflexo qui vous semblent utiles !

Auto-massage des mains pour être bien

J'attends vos réactions...

Delphine

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