Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

2017-09-18T20:32:11+02:00

Les nouveautés au cabinet pour être cOOl pour cette rentrée

Publié par Delphine Basson Psychologue

Alors ça y est la rentrée est faite ?

Nous entrons dans la troisième semaine, logiquement les "choses" doivent se poser, les habitudes commencent à s'installer doucement. Encore quelques réajustements et la croisière va commencer... 

Alors à vous maintenant !!! 

C'est avec grand plaisir que j'ai animé vendredi la première séance du troisième groupe PNL, et tout doucement les autres presta collectives pointent le bout de leur nez.

 

Et c'est reparti

pour une nouvelle rentrée, un nouveau cycle !!!

Voici les nouveautés de cette rentrée 2017...  (même si je garde sous le coude quelques surprises...)

On redémarre un nouveau cycle avec une nouvelle musique relaxante. Vous entendrez toujours les mêmes morceaux lors des séances, pour bien installer l'ancrage de la détente. Vous pourrez ainsi grâce au lien la réécouter chez vous !

Vous vous rappelez ? 

Installez-vous confortablement dans un endroit calme et agréable. Diffusez quelques gouttes d'huile essentielle de petit grain et détendez-vous... Décroisez vos membres, commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Puis quand la détente est là, installez mentalement dans votre lieu ressource.

Je suis ravie d'accueillir vos enfants lors des séances individuelles et collectives, et grâce au Troc magic, je suis maintenant munie d'un outil extraordinaire...

A ce propos les Mini zen commencent vendredi !!! Juste avant le groupe zen !!!

A très bientôt !!!

 

Voir les commentaires

2017-09-10T10:30:48+02:00

Peur de l'avion... tout est sous contrôle...

Publié par Delphine Basson Psychologue

Voici un article très particulier pour tous ceux qui ont peur de l'avion et particulièrement pour une patiente qui est venue me voir récemment pour travailler sur sa phobie.

Vous trouverez l'émission de France Inter "Grand bien vous fasse" du 29 août 2017 ainsi qu'un mémo psycho qui synthétise toutes les infos.

Des vidéos pour être informé(e), mieux comprendre et mieux gérer car rappelez-vous la peur est présente et plus forte face à l'inconnu.

Bonne découverte et bon vol à toutes et à tous !!!

Peur de l'avion... tout est sous contrôle...

Rien ne vaut l'équipe de C'est pas sorcier pour nous aider à dédramatiser !

Voir les commentaires

2017-09-04T21:26:55+02:00

Alors cette rentrée ? Comment ça s'est passé ? 

Publié par Delphine Basson Psychologue

 

Voici LA question du jour !!!

Il faut dire que c'est un jour si particulier !!! quelque soit l'âge de l'enfant. C'est un jour riche en émotions chez les petits comme les parents. Un jour spécial qui reste marqué à jamais dans nos cerveaux. La séparation est toujours éprouvante. Alors pensez simplement à vous dire que vous vous aimez, c'est le meilleur carburant pour passer cette journée ♡♡♡ 

 

Petit oiseau s'est envolé aujourd'hui ☆☆☆ 
Petit ou grand, il se dirige vers un nouveau cap, restez près de lui pour l'accompagner, et faites lui confiance ♡♡♡ 
Faites aussi confiance en la vie et tout se passera bien ☆☆☆

 

 

Découvrez l'inspiration de ce matin : "Jour de rentrée ! Jour pluvieux ? Jour joyeux ?"... et celle de l'an dernier "Aujourd'hui, jour de rentrée"

★☆★ Belle rentrée à tous ! Aux enfants, parents et enseignants ☆★☆

Delphine

Voir les commentaires

2017-08-27T11:10:51+02:00

Les vertus du vinaigre de cidre

Publié par Delphine Basson Psychologue

 

1. Nettoyant non toxique:

2. Désherbant:

3. Neutralise les odeurs:

4. Prévention du diabète:

5. Perte de poids:

6. Abaisse le cholestérol:

7. Détox:

8. Nettoie les sinus:

9. Mal de gorge:

10. Aide digestive:

11. Démangeaisons ou coups de soleil:

12. Elimine les verrues:

13. Regain d’énergie:

14. Cheveux brillants et sans pellicules:

15. Lotion tonique / démaquillant:

16. Déodorant:

17. Estompe les blessures:

18. Blanchit les dents:

19. Elimine la mauvaise haleine:

20. Elimine les mauvaises odeurs des pieds...

Voir les commentaires

2017-08-27T11:09:38+02:00

Dentifrice maison

Publié par Delphine Basson Psychologue

Voir les commentaires

2017-08-22T09:55:06+02:00

Comment développer son énergie vitale

Publié par Delphine Basson Psychologue

Aujourd'hui je vous offre 3 minutes de vidéo pour vous permettre de développer votre Qi, votre énergie vitale.

Libérez-vous de vos vêtements , ouvrez le col, déserrer la ceinture... ou choisissez des vêtements amples et confortables.

Debout, positionnez vos pieds dans le prolongement de vos hanches, vos bras le long du corps, détendez vos épaules,

Fermez les yeux, centrez-vous sur votre respiration et ancrez-vous dans le sol en imaginant que des racines se développent sous vos pieds. Prenez le temps...

Soyez détendu(e) puis quand vous êtes bien centré(e) mettez la vidéo en route.

Reproduisez les mouvements avec bienveillance, sans vous juger. Vous aurez au début inévitablement un peu de retard sur la vidéo, c'est normal, vous découvrez.

Laissez votre corps se balancer, s'exprimer, se mouvoir avec délicatesse.

Prenez le temps de bien marquer les équilibres (même si vous prenez du retard sur la vidéo) et en pensant à serrer le plancher pelvien.

A la fin de l'exercice, (quand vous verrez et entendrez le passage du train), fermez les yeux et centrez-vous sur vos ressentis.

Imprégnez-vous mentalement et physiquement de la  lenteur et du calme de la musique, des mouvements mais aussi des passages plus brusques pour vous libérer des tensions corporelles. Associer ces gestes plus dynamiques à des pensées, des émotions négatives comme la colère par exemple, ou à des personnes toxiques de votre entourage... 

 

 

Libérez-vous, faites-vous du bien, lâcher sans savoir si vous faites bien ou mal.

monter le son !!!

Cet exercice est à faire plusieurs fois. Si vous constatez que vous avez plus travailler un côté que l'autre, refaites le en accentuant les mouvements du coté délaissé.

La deuxième vidéo vous explique les mouvements associés à des images (nuage, singe...)

 

Exercez-vous seul(e) ou avec vos enfants,

vous verrez, ils adorent ça !!!

 

Idéal avant les devoirs !!! pour retrouver le calme et la concentration.

Voir les commentaires

2017-08-19T10:47:00+02:00

No poo

Publié par Delphine Basson Psychologue

Voir les commentaires

2017-08-11T11:38:26+02:00

Le dossier RAF d'Alexandre Jollien

Publié par Delphine Basson Psychologue

Un nouveau livre à lire absolument, même si je ne l'ai pas encore lu, par manque de temps et non d'envie !!! On en parle beaucoup depuis sa parution.

 

3 amis, Christophe André psychiatre, Alexandre Jollien philosophe et Matthieu Ricard moine bouddhiste, partent en quête de la sagesse.

Différentes approches, différentes définitions, différentes visions pour nous mieux nous aider à comprendre. En voici une petite synthèse extraite de l'émision de janvier dernier La grande librairie, vidéo que vous retrouverez en bas de l'article.

 

LA SAGESSE

"Tendre vers la sagesse, c'est savoir être et se demander ce qui est essentiel. Ce qui est essentiel pour moi, à 40 ans, c'est le rapport à l'autre qui doit être libéré du quand dira-t-on, de la comparaison. La sagesse transperce l'apparence." Alexandre Jollien

 

"La sagesse, c'est se débarrasser de toutes des toxiques mentales, la confusion mentale, toutes les formes de malveillance, de jalousie, d'arrogances qui empoisonnent notre existence." Matthieu Ricard

 

"La vie est une succession de violences, de souffrances, de douleurs que l'on subit. Il y a les souffrances réelles de la vie et les souffrances virtuelles que nous fabriquons dans notre psychique que l'on amplifie, dramatise. Il faut apprendre à alléger ces souffrances-là en se voulant du bien, en développant de la tendresse et du respect pour soi, de l'autocompassion, de l'autobienveillance.
L'égo est-il un ami ou un imposteur ? Il faut chouchouter son égo et dès que je ne pense plus à moi, la vie devient intéressante, apaisante, plus épanouissante." 
Christophe André

 

LE BONHEUR

 

"C'est une manière d'être qui rassemble un ensemble de qualités humaines. Le bonheur va avec la bonté, l'altruisme, l'amour, la tendresse et l'interdépendance de tous les êtres." Matthieu Ricard

 

"Si on arrive, entre les moments de souffrances de la vie à comprendre qu'il y a des sources de joie, de bonheur, de contentement, la vie devient respirable. Sinon, nous naissons, souffrons, souffrons, souffrons... et mourons." Christophe André

 

 

 

Et, sur les conseils d'Alexandre jollien,  pensez à ouvrir votre dossier RAF !!!

Le dossier RAF d'Alexandre Jollien

Le dossier RAF d'Alexandre Jollien

Le bonheur, ce n'est pas rigolo, ce n'est pas un sujet léger, c'est vital.

Christophe André

Voir les commentaires

2017-07-25T21:26:11+02:00

Comment accéder à la sérénité heureuse par Pierre Rabhi

Publié par Delphine Basson Psychologue
Comment accéder à la sérénité heureuse par Pierre Rabhi

Pour ceux qui le connaissent peu, Pierre Rabhi est un tout petit Monsieur par sa taille et un grand Monsieur par son esprit. En 1961, après divers emplois, il décide avec sa femme de retourner à la Terre. Leur souhait : vivre simplement. Ils prônent le rejet des substances toxiques et l'agriculture biodynamique.

A presque 80 ans, il est aujourd'hui très sollicité. Environ 600 conférences lui sont demandées par an !!!

 

"Fournier a dit : 

nous ne savons pas où nous allons mais nous y allons."

Voici la première phrase d'introduction de Pierre Rabhi  lors de la conférence à laquelle j'ai eu la chance d'assister la semaine dernière. Je vous livre ici toutes mes notes quelques peu réorganisées pour que chacun de nous soyons ou devenions un Colibri.

" La planète s'est débrouillée sans nous avant. L'humain détruit et se détruit. On ne peut pas survivre. L'une des grandes catastrophes écologiques est l'être humain ! Nous nous mettons dans les conditions les plus impropres à la vie. Nous sommes tous responsables. Nous ingurgitons de la nourriture qui a poussé sur des sols drogués et au lieu de nous dire "Bon appétit", nous devrions nous dire "Bonne chance"

Je veux participer en toute humilité à l'éveil des consciences. 
Je continue de participer à cette résistance pacifique. 
J'aimerais bien donner ma démission mais je ne sais pas à qui. Alors je continue car j'ai une conscience et j'ai des enfants.

Pierre Rabhi

"L'écologie n'est pas un parti politique mais une conscience. Je ne crois pas en la politique telle qu'elle est actuellement. La situation dramatique actuelle n'est pas seulement due à la politique. Nous sommes tous responsables. Il faut changer la société par la base. Il ne peut pas y avoir de changement humain sans changement de chacun. Nous avons un travail à faire sur nous même."

Nous sommes l'effondrement de la société.

Pierre Rabhi

"Si on ne fait pas attention on va disparaître. La Terre survivra sans nous.

Actuellement :

- Toutes les 7 secondes, un enfant meurt de faim alors que nous produisons et jetons environ 40% de déchets pendant qu'une minorité s'enrichit à l'infini.

- On constate une énorme consommation d'anxiolytiques dans les sociétés prospères.
- Dans le train, les gens ne se parlent pas car ils sont dotés d'un outil de communication.
- Les enfants sont trop tôt devant les écrans et c'est dangereux, on le sait.
- Nous sommes trop dépendants des outils, et si un outil manque à un individu, il est perdu.
- L'individu est de plus en plus seul dans la société."

Je crois en la puissance de la modération.
Nous devons être solidaires et développer l'amour dans sa plénitude.

Pierre Rabhi


"Modèle proposé : la puissance de la modération.

Nous devons être solidaires et développer l'amour dans sa plénitude. L'éducation ne doit plus être orientée vers la compétition, il faut un rééquilibrage masculin/féminin, respectons la nature et la vie. La femme sur Terre n'est pas assez honorée.


 

Le bonheur existe si on supprime :
* le machisme
* le toujours plus
* la puissance absolue."

Pierre rabhi

"Le modèle à suivre pour l'instant est le modèle scandinave : distribution des richesses, assistance de chacun, rigueur , exigence sociale dans le partage.

Consommons moins et vivons avec sobriété, achetons juste ce dont nous avons besoin. Ramenons les choses à leur juste mesure. Certains ont la joie d'exister avec peu. D'autres ont beaucoup et ne sont pas satisfaits. "

Ce n'est pas par l'abondance qu'on arrive à la joie ; la joie de vivre existe d'ailleurs dans les pays pauvres.

La sobriété heureuse, Pierre rabhi

Comment accéder à la sérénité heureuse par Pierre Rabhi

Voir les commentaires

2017-07-20T11:43:53+02:00

Un peu de couleurs...

Publié par Delphine Basson Psychologue
Un peu de couleurs...

☆ Osez 

Mettez un peu de fantaisie dans votre vie

 

 

Un petit remède pour les grands et les petits...

Voir les commentaires

Girl Gift Template by Ipietoon - Hébergé par Overblog