Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

2017-11-03T19:19:31+01:00

Explorateurs de la savane... et de la Zénitude...

Publié par Delphine Basson Psychologue

Pour cette première séance de l'année un petit livre-note, confectionné par mes soins, a été distribué aux enfants afin qu'ils puissent noter tous les exercices appris en séance pour mieux s'en rappeler !

Chaque enfant est donc reparti avec

un livre-maison ou livre-cœur !

Je vous invite, chers parents, à le feuilleter avec votre enfant, si vous ne l'avez pas encore fait. Et surtout, pensez à le rapporter la prochaine fois pour qu'on puisse continuer à le compléter !

Explorateurs de la savane... et de la Zénitude...

Alors, on révise, les enfants ? Vous êtes prêts ?

Je vous propose une petite vidéo pour reprendre certains exercices pratiqués lors de la séance Mini Zen "La savane". 

 

Explorateurs de la savane... et de la Zénitude...

Allez les enfants, c'est parti !

Apprenez tout ça à vos parents, frères et sœurs, pour que tout le monde devienne Zzzeeennn...

 

Retrouvez :

- le réveil corporel en tapotant et/ou en réchauffant certaines parties du corps, pour une meilleure conscience du corps et faire circuler l'énergie. Idéal avant les devoirs !

- l'exercice de la danse croisée pour améliorer la coordinatrice motrice, faire travailler les 2 hémisphères cérébraux. Mise en route avant un travail intellectuel pour développer la concentration et être dans l'instant.

- le crocodile pour se poser, respirer, prendre une position pour étirer tout son corps. A pratiquer avant le coucher pour favoriser l'endormissement. la

- la respiration ventrale, ici avec une balle de tennis, mais rappelez-vous, nous, on l'a appris l'année dernière avec un bateau en papier. Idéal pour calmer et apaiser. Retrouvez l'exercice de la vague ici.

... tous les autres exercices pratiqués lors de la séance ont été notés sur le livre cœur ou le livre maison par chaque enfant ! Pensez bien à le rapporter à la prochaine séance.

Nous se retrouve le 24 novembre pour une prochaine séance Mini Zen  "Le roi et la princesse".

En attendant, bonne fin de vacances les enfants ♥ ♥  et restez Zen ★★

 

Voir les commentaires

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

commentaires

Girl Gift Template by Ipietoon - Hébergé par Overblog